Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Nega kože je ključna kako biste održali zdrav i blistav ten bez obzira na godišnje doba. Ovaj vodič će vam pomoći da prilagodite rutinu nege u zavisnosti od vremenskih uslova.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu pažnju. Čišćenje postaje češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so)
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a zatim temeljno isperite

Letnji saveti za negu kože

Leti je važno pojačati hidrataciju i zaštitu od sunca. Evo nekoliko ključnih saveta:

Zaštita od sunca

Uvek koristite kreme sa zaštitnim faktorom (SPF), čak i kada je oblačno. Minimalan faktor za lice bi trebao biti 30. Nanositi ga treba 30 minuta pre izlaska na sunce i obnavljati svaka 2-3 sata.

Prirodne maske za lice

Iskoristite letnje plodove za pripremu prirodnih maski:

• Maska od jogurta i meda - hidrira i smiruje kožu
• Kolutići krastavca - osvežavaju i hidriraju
• Izgnječena jagoda - bogata antioksidansima

Jesenja priprema kože

Kako se približavaju hladniji dani, važno je kožu pripremiti za promene:

Hidratacija je ključna

Pojačajte unos tečnosti - pijte vodu, sveže ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je odličan za detox organizma.

Promena kozmetičkih proizvoda

Ako ste tokom leta koristili lake hidratantne kreme, sada je vreme da pređete na bogatije formulacije koje će kožu dodatno nahraniti.

Zimska nega kože

Zima je najzahtevnije godišnje doba za našu kožu. Hladnoća, vetar i suv vazduh u zatvorenim prostorima mogu je jako isušiti.

Ključni saveti za zimu:

• Koristite bogatije hidratantne kreme
• Izbegavajte prevruću vodu pri umivanju
• Redovno radite blage pilinže
• Ne zaboravite zaštitu od sunca čak i zimi

Pravilna ishrana za zdravu kožu

Ono što jedete ima direktan uticaj na stanje vaše kože. Evo nekih ključnih namirnica:

Česte greške u nezi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje mogu oštetiti njihovu kožu:

1. Pretjerano čišćenje kože - može narušiti prirodni zaštitni sloj
2. Korišćenje proizvoda sa alkoholom - isušuje kožu
3. Zanemarivanje zaštite od sunca tokom cele godine
4. Nepravilan izbor kozmetičkih proizvoda za svoj tip kože
5. Nedovoljno unošenje tečnosti

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva prilagodbu godišnjim dobima i individualnim potrebama vaše kože. Redovno čišćenje, hidratacija i zaštita od sunca su osnovni koraci ka zdravijem i lepšem tenu. Ne zaboravite da je vaša koža ogledalo celokupnog zdravlja, pa vodite računa i o ishrani i načinu života.

Ukoliko imate specifične probleme sa kožom, uvek je najbolje konsultovati dermatologa koji će vam dati personalizovane savete.