Saveti za odabir plesne škole i iskustva plesaša

Ples je jedan od najlepših i najiscrpnijih hobija koji postoji. Kombinuje fizičku aktivnost, umetničko izražavanje, druženje i, iznad svega, ogromnu količinu zabave. Ako razmišljate da se priključite nekoj plesnoj školi, verovatno se pitate gde početi, koji ples odabrati, koliko to košta i šta očekivati. U ovom članku ćemo proći kroz sve te aspekte na temelju iskustava brojnih ljudi koji su već krenuli tim putem.

Zašto uopšte ići na ples?

Ples nije samo fizička vežba; on je način života. Kroz pokret se oslobađa stres, poboljšava se držanje tela, razvija koordinacija i, što je najbitnije, gradi samopouzdanje. Ljudi koji plesu često ističu kako su se kroz ples upoznali sa fantastičnim ljudima i stekli prijatelje za ceo život. Pored toga, ples je izuzetno koristan za zdravlje - jača kardiovaskularni sistem, poboljšava fleksibilnost i izdržljivost, a naučno je dokazano da podiže nivo endorfina, hormona sreće.

Bez obzira na uzrast, nikad nije kasno da se počne. Vidimo sve više ljudi koji su krenuli sa plesom u kasnijim godinama i koji su apsolutno zadovoljni svojim napretkom i osećajem koji ples donosi.

Kako izabrati pravi ples za sebe?

Postoji toliko različitih vrsta plesa da se u početku može činiti teško odlučiti se za jedan. Evo kratkog pregleda nekih od najpopularnijih stilova:

Latino plesovi (Salsa, Bachata, Merengue, Cha-cha-cha)

Latino plesovi su strastveni, energični i veoma društveni. Uglavnom se igraju u paru, ali postoje i solo varijante. Salsa je posebno popularna i često se navodi kao odličan izbor za početnike jer se osnovni koraci relativno brzo savladaju. Bachata je romantičnija i malo sporija, sa naglaskom na bliskost i partnerstvo. Ovi plesovi su odlična kombinacija zabave i vežbe, a takođe nude priliku za upoznavanje novih ljudi na brojnim salsa zurkama koje se organizuju.

Standardni plesovi (Valcer, Tango, Foxtrot)

Standardni plesovi su elegantni i zahtevaju preciznost. Engleski i bečki valceri su fluidni i graciozni, dok je tango strastven i dramatičan. Ovi plesovi se često vide na takmičenjima i zahtevaju dobru sinhronizaciju sa partnerom. Ako težite ka eleganciji i disciplini, ovo je pravi izbor za vas.

Orijentalni (trbušni) ples

Orijentalni ples je prelep i ženstven stil koji naglašava pokrete kukova i torza. Izuzetno je koristan za jačanje mišića core-a, poboljšanje fleksibilnosti i podizanje samopouzdanja. Mnoge žene ga doživljavaju kao način da se povežu sa svojim telom i izraze svoju senzualnost. Međutim, važno je naći kvalitetnog instruktora koji će posvetiti pažnju pravilnoj tehnici i izolaciji pokreta.

Hip Hop, Street Dance, Show Dance

Za one koji vole moderniju muziku i slobodnije stilove, hip hop i street dance su odlična opcija. Ovi plesovi su energetski, kreativni i često se fokusiraju na individualni stil. Show dance podrazumeva kombinaciju različitih stilova i koreografija, često sa elementima priče. Odlični su za one koji vole izazov i žele da rade na svojoj izdržljivosti i izražajnosti.

Argentinski tango

Argentinski tango je više od plesa; to je filozofija. Naglašava improvizaciju, povezanost sa partnerom i emocije. Zahteva pažnju i osluškivanje partnerovih pokreta, što ga čini veoma intimnim i dubokim iskustvom.

Koliko košta ples?

Cene članarina variraju u zavisnosti od grada, škole, popularnosti instruktora i broja časova nedeljno. Na osnovu iskustava:

• Grupe za početnike: Cene se kreću od 1200 do 2500 dinara mesečno. Ovo obično uključuje jedan ili dva časova nedeljno.
• Naprednije grupe i specijalizovani kursevi: Mogu biti skuplji, u rasponu od 2000 do 3000+ dinara mesečno.
• Pojedinačni časovi: Ako tražite privatne časove, cena može biti znatno viša, u zavisnosti od instruktora.

Uvek je dobro pitati šta tačno ulazi u cenu. Da li su uključene dodatne radionice, pristup zurkama ili neki drugi benefiti? Neke škole nude popuste za studente ili ako se prijavite sa partnerom.

Gde naći plesnu školu?

Veći gradovi poput Beograda i Novog Sada imaju širok izbor plesnih škola. Evo nekoliko primera mesta koja su se spominjala:

• Ruski dom (Beograd): Nudi standardne i latino plesove. Cena je oko 2000 dinara mesečno. Instruktori su profesionalni i pedantni, što je dobro za one koji žele da nauče pravilnu tehniku.
• Plesni studio Natalija i Ivica (Beograd): Preporučuje se za one koji žele ozbiljan pristup. Cena je oko 2600 dinara. Instruktori se fokusiraju na detalje i tehniku.
• Plesni klub Lord (Novi Beograd): Nudi latino, standardne plesove i salsu. Cena kombinovanog kursa je oko 2300 dinara.
• Plesna škola na Starom DIF-u (Beograd): Radi od 1996. godine i nudi raznovrsne plesove, uključujući salsa i argentinski tango.

U manjim gradovima izbor može biti ograničen, ali se uglavnom može naći neka opcija, posebno za popularnije stilove kao što je salsa ili folklor.

Iskustva i saveti polaznika

Mnogi koji su krenuli na ples ističu koliko im je taj hobi promenio život. Evo nekih od najčešćih saveta i zapažanja:

"Nemojte odustati ako vam je teško na početku!"

Ples zahteva vreme i strpljenje. U početku će vam se možda činiti da nikada nećete savladati sve korake, ali uz redovno vežbanje, polako ćete početi da vidite napredak. Nemojte se obeshrabriti ako vam ne ide od prvog časa - to je potpuno normalno.

"Opustite se i uživajte u muzici!"

Ples nije samo o tome da pravilno izvedete pokret; važno je da se prepustite muzici i osećajtu. Kada se opustite, pokreti će prirodno doći. Mnogi instruktori naglašavaju važnost "slušanja" muzike i osećanja ritma.

"Ne brinite ako nemate partnera!"

Iako su neki plesovi namenjeni za parove, većina škola nudi rešenje za one koji dolaze sami. Instruktori će vas upariti sa nekim ili ćete vežbati u rotaciji sa drugim polaznicima. Takođe, postoji mnogo solo plesova kao što su orijentalni ili hip hop.

"Obratite pažnju na obuću!"

Udobna obuća je ključna. Za početak možete koristiti sportske patike, ali kako budete napredovali, preporučuje se nabavka specijalne plesne obuće. Za latino plesove to su sandale sa prslukom, a za standardne - specijalne cipelice. Pravilna obuća će vam omogućiti bolju kontrolu i smanjiti rizik od povreda.

"Posetite različite škole pre nego što se odlučite!"

Većina škola nudi besplatan probni čas. Iskoristite tu priliku da upoznate instruktora, vidite atmosferu i procenite da li vam odgovara. Ličnost instruktora i dinamika grupe mogu značajno uticati na vaše iskustvo.

Zaključak

Ples je neverovatno bogat i ispunjavajući hobi koji može doneti toliko toga u vaš život - od fizičkog zdravlja do novih prijateljstva i povećanog samopouzdanja. Bez obzira na uzrast ili prethodno iskustvo, uvek postoji neki ples i neka škola koja će vam odgovarati.

Ključ je u istraživanju i hrabrosti da probate. Nađite školu koja vam odgovara, opustite se i prepustite se ritmu. Nećete poželeti. Srećno na podijumu!